篮球训练计划十九过人技巧(二)

2019-07-08 00:20:29 围观 : 65
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  在进入三分线后,使用转身的时机一定要把握好。最好能够踩在自己的舒服的位置上,然后出球。如果没把握好转身的落脚点,你就会面临离框太远上篮位置尴尬。离框太近,上篮别扭,所以转身的点要着重选择。

  两个动作难度都不高,但最主要是好的出手节奏,这就取决于你平时手感的掌握和熟练度。

  第二个变速摆脱则要依赖你的队友了。挡拆+变速才是绝配,让你的队友上来一挡,你直接变速找出空间跳投。

  第一个加速摆脱的动作适用于无球跑动,然后找出位置进行投篮。如果你的前面有干扰,背后运球的急停动作会让你轻易甩开防守人员。